Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2012
|
107,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 73,45g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Oolong Tea, Bio Best Yogurt , Multi-Grain , Milk (Nonfat) , Bananas . Mittagessen: Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), coffee, diet pepsi, caesar salad. Abendessen: Thousand Island Dressing Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). mehr...
|
|
3272 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roblaw2b's Gewichtsverlauf
|