Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 48,84g | Kohlh: 165,98g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 伊利 金典纯牛奶, 寿司卷（海藻与蔬菜）, 豆浆. Mittagessen: 猪排骨, 浓缩咖啡, 伊利 金典纯牛奶, 馄饨, 粉丝, 竹笋, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 青菜. Abendessen: 星巴克 摩卡咖啡, 原味松饼, 煮熟茄子, 土豆泥. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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