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Sore muscles from shoveling snow and excess sodium in food are the likely culprits for my weight gain today. I am skipping my morning workout for the first time this morning -- Seattle pretty much shuts down when we get snow and I don’t feel comfortable driving to the gym in the pre-dawn hours. That said, I *will* get some exercise today – either figuring out something at home or getting to the gym this afternoon.
Be Happy!
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97,9 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 76,57g | Eiw: 115,16g | Kohlh: 64,12g.
Frühstück: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Mittagessen: Ham, Organic Spring Mix, Greek Style Feta Dressing, Extra Sharp Cheddar Cheese, Carb Balance, Green Pepper, Mushrooms, Egg. Abendessen: Mustard, Jell-O, Extra Sharp Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kale. Snacks/Sonstiges: Day Break Cranberry Almond Bar, Stringsters String Cheese. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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