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Começando hoje com jejum intermitente 10/14, ou seja, 10 hrs de janela de alimentação e 14 de jejum, juntamente a uma dieta low-carb iniciando hoje tb.... foco pra chegar no meu objetivo de -12kg
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1028 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 20,83g.
Mittagessen: Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Salada de Acelga, Quinoa. Abendessen: Hemmer Pimenta Biquinho, Tentação Mineira Provolone Crocante, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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