|
Салат Фета (20 г) и редис + капуста, все 120 гр - около 80 ккал
|
328 kcal
|
Fett: 11,62g | Eiw: 30,22g | Kohlh: 25,69g.
Frühstück: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Mittagessen: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Том Ям, Уксус, Капуста, Редис, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Капуста, Соусе Терияки, Куриные Грудки. Abendessen: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кофе, Американо. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
Че-то грустный какой-то салат
06 Mrz 17 vom Mitglied: Natashka1917
|
Вы реально так мало едите?
06 Mrz 17 vom Mitglied: AllaKov
|
Пока еще стройнею - да. Но мне ещё осталось пару кг до моей цели и после постепенно начну увеличивать калории/день.
06 Mrz 17 vom Mitglied: Vadim_Shvedov
|
Нет результат конечно отличный, за такой срок. Но психологически и физически жесть. Я аплодирую.
06 Mrz 17 vom Mitglied: RZH
|
А потом организм Ваш скажет "опачки, еду вернули"....и пойдет обратно )))
06 Mrz 17 vom Mitglied: flaffy4
|
Я не пойму, Вы в месяц 10 кг теряете? Что то у вас зелёная полосочка быстро появилась 👏👏👏завидую в уголке
06 Mrz 17 vom Mitglied: chitca
|
06 Mrz 17 vom Mitglied: olgaschepi
|
Чему тут завидовать? Человек почти не ест, какой-то миннесотский эксперимент в действии.
06 Mrz 17 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
06 Mrz 17 vom Mitglied: lis1983
|
Вадим, а как у Вас с энергией вообще. Я на 1400-1500 без сил.
06 Mrz 17 vom Mitglied: AnAsiaRu
|
Раскройте тайну... КАК??? за 4 дня потерять 10 кг... если только эболой/холерой не болели.... какие-то у меня сомнения... уж простите
06 Mrz 17 vom Mitglied: ivetta.koroleva
|
Энергии хватает, все индивидуально, у меня совершенно нет физ.нагрузки, но в посл.время стараюсь больше ходить. На днях надо было немного мебель двигать и тогда да, голова кружилась, но приемлемо.
07 Mrz 17 vom Mitglied: Vadim_Shvedov
|
На низких калориях вес таял в самом начале, а последние 10 кг уже тормозятся. Ещё мешает, что многие хвалят и перестаёшь себя жёстко контролировать. Начинаешь позволять себе ненужное и есть глазами, а не мозгами.
07 Mrz 17 vom Mitglied: Vadim_Shvedov
|
И большая просьба - тк это форум для взрослых сознательных людей, понятно что у всех свои методики, свои консультанты и мнения - я не навязываю своё. Если вы не согласны-ок, я чужих оценок не прощу.
07 Mrz 17 vom Mitglied: Vadim_Shvedov
|
Не просите или не прощаете ?)
07 Mrz 17 vom Mitglied: Ne zloy
|
Результат ок, за первый месяц -25 кг , так то жесть , есть фотки ?
07 Mrz 17 vom Mitglied: Ne zloy
|
Не прошу)
Фотки до/после готов выкладывать.
07 Mrz 17 vom Mitglied: Vadim_Shvedov
|
Фотки до/после не готов выкладывать.
07 Mrz 17 vom Mitglied: Vadim_Shvedov
|
Давай готовься , интересно глянуть )
07 Mrz 17 vom Mitglied: Ne zloy
|
готов/не готов)общественность просит) в чём загвоздка?фотошоп?)Вы приводите очень странные цифры и должны понимать, что такую информацию,как минимум надо подтверждать визуально.
07 Mrz 17 vom Mitglied: lis1983
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vadim_Shvedov's Gewichtsverlauf
|