Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Dairy Farmers Skim Milk, Bananas, Woolworths Sultanas, Quick or Instant Oatmeal, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Black Olives, Chicken Breast, Hard-Boiled Egg, Lettuce, S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Tomatoes. Abendessen: Masterfoods Tomato Sauce, Vinegar, Cooked Pumpkin (from Fresh), Sour Cream, Tomatoes, Broccolini, Coconut Flour, Olive Oil, Whiting (Fish) (Mixed Species). Snacks/Sonstiges: Muesli, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Almonds, Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Sliced Ham, Tomatoes, Hummus, SunRice Rice & Corn Thin Rice Cakes. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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