Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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101 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 55,38g.
Frühstück: Fried Battered Fish, Spinach, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg. Mittagessen: Frieda's Long Beans (Dow Gok), Olive Oil, Garlic, Chili, Onions, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Frieda's Long Beans (Dow Gok), Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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