Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 53,07g.
Frühstück: Abacate, Probiótica Iso Pro Whey. Mittagessen: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Queijo Prato. Abendessen: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado Moça, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 35 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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julionssa's Gewichtsverlauf
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