Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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556 kcal
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Fett: 20,88g | Eiw: 35,63g | Kohlh: 58,21g.
Frühstück: Olive Oil, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Chili, Onions, Frieda's Long Beans (Dow Gok). Mittagessen: Cooked Egg White, Cooked Egg White, Frieda's Long Beans (Dow Gok), Olive Oil, Garlic, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh). Abendessen: Cooked Fish, Cooked Collards, Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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