Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 154,95g.
Frühstück: Brieost, Surdegsbröd, Torkad eller Hård Salami, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan. Mittagessen: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Vitkål, ICA Ajvar Relish Stark, Rödlök, Viktväktarna Chorizo, Druvan Bulgur Klassisk. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. Snacks/Sonstiges: Päron. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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