Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 134,20g.
Frühstück: Parmalat Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Hot Water, Herbalife Healthy Meal Shake Made with Water. Mittagessen: Butternut Pumpkin, Chicken Meat, Hot Water. Abendessen: Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, Butternut Pumpkin, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pickled Beetroot, Chicken Meat, Mielie. Snacks/Sonstiges: Safari Peanuts & Raisins, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Hot Water. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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