Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 14,52g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 60,22g.
Frühstück: Cooked Egg White, Onions, Chili, Garlic, Olive Oil, Cooked Fish, Cucumber (with Peel), Cooked Pumpkin (from Fresh). Mittagessen: Cooked Egg White, Cooked Fish, Cucumber (with Peel), Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh). Abendessen: Cooked Fish, Cooked Fish, Oranges, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast, Egg White, Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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