Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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102,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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676 kcal
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Fett: 29,06g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 47,96g.
Frühstück: Frieda's Long Beans (Dow Gok), Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Chili, Onions, Tomatoes, Spinach, Chicken Breast. Mittagessen: Boiled Egg, Chicken Breast, Morton Salt, Olive Oil, Onions, Tomatoes, Cooked Garlic, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cucumber (with Peel). Abendessen: Frieda's Long Beans (Dow Gok), Beef Steak, Cooked Pumpkin (from Fresh), Morton Salt, Olive Oil, Garlic, Chili. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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