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Not easy but Im keeping on
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1171 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 148,87g.
Frühstück: Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Bananas, Hot Water. Mittagessen: Pieman's Steak Pie. Abendessen: Danone Inkomazi, Hot Water, Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Sonstiges: Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Safari Peanuts & Raisins, Hot Water, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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