Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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100 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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553 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 40,19g | Kohlh: 49,20g.
Frühstück: Cooked Collards, Tomatoes, Morton Salt, Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cucumber (with Peel), Chili, Garlic, Olive Oil, Onions, Cooked Egg White. Mittagessen: Oil Roasted Cashew Nuts, Shrimp, Cucumber (with Peel), Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes, Onions, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Egg White. Abendessen: Beef, Cooked Collards, Cooked Pumpkin (from Fresh), Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Ice Cream. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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