Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 195,48g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Mittagessen: Tang Suco de Abacaxi, Orégano, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma Premium. Abendessen: Vigor Requeijão Light, Flormel Cocada, Tang Suco de Abacaxi, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Melão Amarelo. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Bauducco Chocottone, Santa Fé Bala de Canela, Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Jasmine Fibra de Trigo, Taeq Granola com Banana e Quinua, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Taeq Granola com Banana e Quinua, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Stehen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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