Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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100,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: Tumis Buncis, Pangsit Polos, Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice. Mittagessen: Pare, Sosis Daging Sapi, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Abendessen: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Bakso Daging Sapi. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Vanillate's Gewichtsverlauf
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