Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 48,31g | Kohlh: 48,39g.
Frühstück: Cooked Eggplant, Beef, Onions, Olive Oil, Garlic, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast, Morton Salt, Tomatoes. Mittagessen: Beef, Chicken Breast, Cooked Eggplant, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh). Abendessen: Cooked Collards, Cooked Fish, Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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