Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 85,00g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 148,54g.
Frühstück: Baguette, Spiegelei, Unsmoked Rindless Back Bacon Rashers, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Baguette, Igor Gorgonzola Dolce, Gefro Sauce Bolognese, Spaghetti Trocken. Abendessen: Fleischkäse, Reishunger Schwarzer Reis, Postelein, Zwiebeln, Rettich, Karotten. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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