Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2012
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91,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3074 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 541,44g.
Frühstück: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free). Mittagessen: Spring Onion, Grapes, Baguette, Tomato, Oil, Vinegar, Cabbage, Apple, Banana, Pears. Abendessen: Tomato Puree with Basil and Tomato, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Balsamic Vinegar, Dried Chili, Worcester Sauce, Soya Dessert (Dark Chocolate). Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Grissini, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Special K Chocolate Bar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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