Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
|
71,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 35,27g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 126,13g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Сыр Диетический 20%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Ашан Вишня Сушеная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Abendessen: Кинто Наршараб, Мясновъ Пряник Добрый Сувенир, Капуста Тушеная без Масла, Мясновъ Сметана 20%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Курица на Пару. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви. mehr...
|
|
1832 kcal
|
Bewegung:
Эллипсоид 60 минут - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|