Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 150,40g | Kohlh: 149,35g.
Frühstück: Myprotein Pancake Protéiné, Myprotein Impact Diet Whey, Taillefine Fromage Blanc 0%, Myprotein Hard Gainer. Mittagessen: Myprotein Protein Cookie Skinny, Œufs Chocolat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Bonduelle Vapeur Haricots Beurre Extra-Fins et Tendres. Abendessen: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Myprotein Impact Diet Whey, Câlin Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Super U Pavé de Saumon, Barilla Farfalle Tricolore. Snacks/Sonstiges: Gayelord Hauser Barre de Son d'avoine, Fettuccine, Pommes Pink Lady. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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