Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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117,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 179,61g | Kohlh: 113,78g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Rocky Road, Milbona Yogos Griechischer Art. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Oryza Natur Reis. Abendessen: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Scitec Nutrition Liquid Amino, Milbona Yogos Griechischer Art, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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