Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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93,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 237,10g.
Frühstück: Café con Leche, Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Arepa Asada. Mittagessen: Jugo de Naranja, Chontaduro, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Abendessen: Jugo de Maracuya, Philadelphia Roll. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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