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D28 - Sab - Jejum de 36h concluído as 09h
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110 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 101,15g | Kohlh: 22,24g.
Frühstück: Café, Ovo Frito, Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu. Mittagessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Molho Vinagrete, Calabresa, Picanha sem Gordura. Abendessen: Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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