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D33 - Qui - Jejum de 36h iniciado as 20:30h
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110,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 27,48g.
Frühstück: Ovo Cozido, Abacate, Café. Mittagessen: Couves de Bruxelas Cozidas, Peixe Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Castanhas-do-Pará. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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