Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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62 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 68,00g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: Qualitá Geléia de Uva, Marilan Biscoito Cream Cracker, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão de Forma Premium, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Sadia Mussarela, Tang Suco de Uva, Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Santa Fé Bala de Canela, Nescau Achocolatado em Pó, Paulista Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Bala (Dura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Abacates, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 31 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 29 Minuten, Lesen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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