Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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107,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 116,12g | Eiw: 131,04g | Kohlh: 187,08g.
Frühstück: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Mittagessen: Сырники, Солянка Сборная Мясная, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Abendessen: Простоквашино Молоко Отборное, SPAR Салат Витаминный, Му-Му Шашлык из Курицы, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Фруктовый Сад Томатный Сок, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Бородинский. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Paul7733's Gewichtsverlauf
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