Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1395 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 34,86g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: New York Style Sausage Company Pork Sausage Breakfast Links, Creamed Spinach, Asparagus, Zucchini, Baked or Broiled Salmon, GFS Cooked Corned Beef, Albertsons Applewood Smoked Bacon. Abendessen: Wholesome Pantry - sold at Shop Rite organic chunky peanut butter - Wholesome Pantry. Snacks/Sonstiges: Good Grains Whole Flax Seed, Celery. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Losing body fat (and weight). More fat to lose and then I hope to add muscle which will probably cause me to increase weight.
19 Mrz 17 vom Mitglied: Sans Egal
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Sans Egal's Gewichtsverlauf
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