Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 167,51g.
Frühstück: Курага, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Брокколи. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Голландский, Свекла Вареная, Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Киви. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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