Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 34,00g | Kohlh: 72,99g.
Frühstück: Zeytin, Namet Hindi Salam, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Eti Karam Bitter, Nohut Yemeği, Koska Pişmaniye, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karakobakbusra6's Gewichtsverlauf
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