Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 38,10g | Kohlh: 120,53g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Pan Blanco. Mittagessen: Mandarina, Nueces, ElPozo Jamón York, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Naranjas. Snacks/Sonstiges: García Baquero Queso Tierno, DIA Pechuga de Pavo, Hacendado Crackers Espelta. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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