Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 40,90g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Чай, Сыр Российский, Колбаса, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Mittagessen: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Российский, Салат Оливье, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: Вода, Клементины, Славянка Конфета Шоколадная, Чай, Копченов Мясо Индейки Домашнее, Соленья, Пирожок с Мясом. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, пресс - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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guchkosveta's Gewichtsverlauf
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