Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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117,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 86,10g | Eiw: 209,94g | Kohlh: 134,20g.
Frühstück: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. Mittagessen: Appel Mutprobe Extremo, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, ZEC+ Protein Nudeln. Abendessen: OceanSea Schollenfilet mit Käsesauce & Schinken, Brunch Feine Kräuter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Scitec Nutrition Liquid Amino, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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