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아침 300칼로리(5시)
+ 간식 100칼로리(9시)
+ 점심 300칼로리(12시)
+ 간식 100칼로리(4시)
+ 저녁 300칼로리(7시)
가 다이어트에 좋단다..(하루 1100칼로리)
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1154 kcal
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Fett: 12,91g | Eiw: 44,21g | Kohlh: 220,36g.
Frühstück: 바나나 1개, 흰죽 290 g . Mittagessen: 된장찌개, 야쿠르트 하루야채 오리지날, 오뚜기 쇠고기죽 1인분, 야쿠르트 하루야채 퍼플. Abendessen: 바나나 1개, 오뚜기 쇠고기죽 2인분, 야쿠르트 슈퍼100 플레인 2통. Snacks/Sonstiges: 발포비타민 1정, 카누 카누 다크로스트 미니 2개, 녹차 2잔. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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