Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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57 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 157,42g | Kohlh: 145,83g.
Frühstück: Harry's Brioche Tranchée Light, Taillefine Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Hard Gainer. Mittagessen: Kiwi, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Abendessen: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Myprotein Impact Diet Whey, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Pierre Martinet Mes Carottes Râpées à la Ciboulette, Salade Verte, E.Leclerc Filets de Poulet, Oeuf Dur. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Cookie Skinny. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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