Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 55,46g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Jiló, Couve Manteiga Refogada, Tirol Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas. Abendessen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranja Pêra, Chuchu. Snacks/Sonstiges: Damascos, Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofiaflor's Gewichtsverlauf
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