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D68 - Qui - EB#4 (V1)
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104,3 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 35,27g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Mittagessen: Peito de Frango, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couves de Bruxelas. Abendessen: Pamplona Alcatra Suína, Rabanetes, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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