Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
|
53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 65,70g | Eiw: 299,52g | Kohlh: 208,70g.
Frühstück: Chile Jalapeño, Manzana Verde, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Oléico Oléico en Aerosol para Cocinar, Canela, San Juan Claras de Huevo, Lala 100 Proteina (250Ml), Uvas Pasas, Avena, Jitomate, Zumo de Limón. Mittagessen: Tilapia (Pez), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Avena. Abendessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Jitomate, Fresas, Jícama. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Cacahuates. mehr...
|
|
1554 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Michael_Firefighter's Gewichtsverlauf
|