Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
|
75,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 45,74g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 126,75g.
Frühstück: 星巴克 拿铁咖啡, 光明牛奶 优倍, 芹菜, 馄饨. Mittagessen: 浓缩咖啡, 光明牛奶 优倍, 咖喱牛肉, 煮熟的南瓜, 炒花菜, 炒土豆丝. Abendessen: 煮熟的鸡蛋黄, 冬瓜排骨汤, 菜饭, 芥菜. Snacks/Sonstiges: 芒果. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|