Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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100,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 166,07g.
Frühstück: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Булгур, Чечевица, Квашеная Капуста, Свеклы, Хлеб с Отрубями, Швейцарский Сыр. Mittagessen: Кофе, Prime Star Паста Болоньезе. Abendessen: Теремок Морс Клюквенный, Лаваш Армянский, Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Sonstiges: Яшкино Форсайт, Чай. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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