Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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81 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: Kiwi, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Danone Hüttenkäse, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel. Mittagessen: Koffie, Almhof Magere Franse Kwark, Bolletje Beschuit, Avocado. Abendessen: Ijsbergsla, De Zaanse Hoeve Karnemelk, Podravka Ajvar, Heinz Tomato Ketchup, AH Witte Wijnazijn, Honing, Zwarte Peper, Zout, Rode Paprika, Chilipoeder, AH Olijfolie Extra Vierge, Knoflook, Maggi Groentebouillon Minder Zout, AH Fusilli, Oregano, Rode Peper of Cayennepeper, AH Grove Chorizo. Snacks/Sonstiges: AH Snoeptomaatjes, Happy Protein Yoghurt Granaatappel/Blauwebes, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Sinaasappelen. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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