Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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97 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 36,99g | Kohlh: 61,09g.
Frühstück: Beef, Cooked Collards, Cooked Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh). Mittagessen: Beef, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Egg White. Abendessen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cauliflower, Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt, Beef, Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Potato Chips, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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