Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: Frieda's Long Beans (Dow Gok), Chili, Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Onions, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Chicken Breast, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh). Abendessen: Sprouts Farmers Market Tofu Medium, Cauliflower, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Olive Oil, Chili, Garlic, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Egg White. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Candy. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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