Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2012
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 103,28g.
Frühstück: Coffee, Whey Protein, Omega-3 Fish Oil. Mittagessen: Lo-carb Monster Energy, Select Entrees Spicy Caribbean Chicken. Snacks/Sonstiges: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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