Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
|
96 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
603 kcal
|
Fett: 29,83g | Eiw: 33,81g | Kohlh: 51,37g.
Frühstück: Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Onions, Chili, Morton Salt, Cooked Collards, Cooked Pumpkin (from Fresh). Mittagessen: Tomatoes, Morton Salt, Onions, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Fish, Frieda's Long Beans (Dow Gok). Abendessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Beef Meatballs. mehr...
|
|
2817 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gode daa's Gewichtsverlauf
|