Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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95,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 23,80g | Eiw: 39,23g | Kohlh: 53,14g.
Frühstück: Squid, Cooked Kale (from Fresh), Morton Salt, Chili, Onions, Olive Oil, Tomatoes, Garlic, Cooked Pumpkin (from Fresh). Mittagessen: Steamed or Boiled Squid, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Olive Oil, Chili, Onions, Morton Salt, Tomatoes. Abendessen: Tofurky Soy Tempeh, Steamed or Boiled Squid, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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