Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1631 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 180,73g.
Frühstück: Nescafe 2'Si 1 Arada, 1 Adet Ceviz, Zeytin, 1 Adet Ceviz, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytin, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Greyfurt, Süt, Yaban Mersini, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem. Abendessen: İzmir Köfte, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, 1 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı, 1 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı, 1 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı, Ayran, Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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jacqreis's Gewichtsverlauf
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