Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Valio Сыр Российский, Хлеб, Яичница. Mittagessen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Арахис, Кетчуп, Майонез, Куриное Филе, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Куриный Суп. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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