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칼로리 분석:
탄수화물 (70%)
지방 (13%)
단백질 (17%)
월 평균
지방: 38.32g, 단백질: 59.57g, 탄수화물: 214.40g
지방 섭취량이 약간 부족하다. 양질의 지방섭취는 어디서 해야 하지.?
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1308 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 235,87g.
Frühstück: 금귤 3개, Tipco 코코넛워터 300g, 바나나 2개. Mittagessen: 김, 마른멸치 30g, 김치 100g, 오뚜기 검은깨죽 1.5인분, 밥 1/2공기, 두부 150g. Abendessen: 오뚜기 통단팥죽 1통, 고구마 50g, 상추 5장, 아몬드 4알. Snacks/Sonstiges: 카누 카누 다크로스트 미니. mehr...
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1306 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
29 Mrz 17 vom Mitglied: ssun28
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